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Deine 5 Minuten Energietankstelle

Du möchtest dich effektiv entspannen und auftanken? Hast aber nur 5 bis 10 Minuten zur Verfügung? Auftanken mit kohärentem Atmen Da ist kohärentes Atmen genau das Richtige!...

Was hilft gegen Prüfungsangst?

Alles wie weggeblasen? Zu Hause noch alles gewusst, aber bei der Prüfung herrscht Unsicherheit oder Leere? Bei Angst und Stress ist das Gehirn auf „Überleben“ programmiert....

Ist dein Leben wirklich in Balance?

Es ist eine medizinische Tatsache, dass unsere Psyche enorm unter Stress steht, wenn wir das Gefühl haben, dass der Stress zu groß zum Bewältigen ist.

Was ist eigentlich Stress?

Oft besteht unser Stress heute eher darin, dass wir zu viele Dinge noch zu erledigen haben und innerlich unruhig statt ausgeglichen sind.