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Astrid Bignasse, BSc.

Als Physiotherapeutin sehe ich Ausdauer- und Kraftaufbautraining als Präventionsmaßnahme Nummer 1 von Zivilisationskrankheiten wie zum Beispiel von Bluthochdruck, Rückenproblemen oder auch Diabetes. Mein erworbenes...

2 super Low-Carb Rezepte

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Wieso nehme ich nicht ab?

Wie auch du mit TCM abnehmen kannst – ohne Kalorien zählen, vollkommen natürlich! Für chinesische Medizin sind Nahrungsmittel auch Heilmittel!

Abnehmen braucht Belohnung

Das Belohnungssystem dient dazu, unser Überleben zu gewährleisten, indem es Verhaltensweisen fördert, die dem Überleben dienen. Ohne das Belohnungssystem könnten wir außerdem nichts genießen – furchtbar, oder?

Abnehmen mit den 5-Elementen

So gelingt mit den 5 Elementen gesundes abnehmen! Gesundheit heißt, dass jedes Organ eine harmonische Energie besitzt und in einem ausbalancierten Zustand zwischen Yin und Yang ist.

Mit 3 Faktoren zum sexy Bauch

Die Bikinisaison ist eröffnet - höchste Zeit, etwas für einen flachen Bauch zu tun! Auch Alkohol ist nicht nur kalorienreich, sondern blockiert die Fettverbrennung.

Willst du dich wohlfühlen?

Dann nimm dir Zeit und nütze das Wissen der TCM für dich! Nach der Lehre der fünf Elemente ist dem Sommer das Element Feuer zugeordnet,...

Warum Ingwer deine Diät unterstützt

Wenn du deinen Stoffwechsel ganz natürlich anregen möchtest, dann ist Ingwertee eine ausgezeichnete Wahl. Ingwer fördert die Durchblutung und hilft bei der Entschlackung durch eine...

Antiaging und Frühlingsbote – Bärlauch

Bärlauch enthält viele Mineralstoffe, Vitamin C, Flavonoide, schwefelhaltige Verbindungen und Alliinase, ein Enzym, das erst die Bildung des Allicins bewirkt.

Abnehmen leicht gemacht!

In acht Wochen ein schlankeres Leben! Häufig ist der Stoffwechsel träge, sodass das Abnehmen auch bei genügend Disziplin nicht funktioniert. Mit meinen Tipps wirst du...